Подготовка к свадьбе: бьюти-план для невесты

• В первую очередь стоит заняться фигурой. Месяца вполне достаточно, чтобы уменьшить талию на несколько сантиметров. И очень важно, чтобы мысль о похудении приносила лишь положительные эмоции, а не вызывала стресс и плохое настроение.
• По утрам качайте пресс и выполняйте несложные упражнения (выпады, упражнения для рук). Гуляйте ежедневно 30-60 минут, и лучше всего ускоренным шагом. Придумайте интересный маршрут, объединитесь с подругой или мамой – и подтянутое тело к свадьбе будет вам обеспечено.
• Обязательно высыпайтесь. 8 часов крепкого сна – залог не только хорошего настроения, но и упругой свежей кожи. Стакан теплого молока с медом и настой мяты помогут быстрее заснуть.
• Начните принимать витаминный комплекс для красоты волос, кожи и ногтей.
• В ежедневный уход за лицом включите контрастные ванночки: возьмите две широкие неглубокие тарелки, в одну налейте холодную кипяченую воду, во вторую – горячую (около 40°С). Можете далее поступать одним из двух способов: а) на 10 секунд попеременно погружать лицо в горячую и холодную воду; б) попеременно умываться горячей и холодной водой. Нужно проводить 4-6 таких контрастных сочетаний. Эта простая процедура позволяет избавиться от мелких морщинок и придать коже сияние.

• Для укрепления ногтевой пластины начните пить глюконат кальция, а еще через день делайте масляные ванночки: налейте в пиалу 3 ст. ложки растительного масла, опустите туда кончики пальцев. И не забывайте про крем для рук!
• Дважды в неделю на лицо и волосы накладывайте маски в соответствии с их типом.
• Замените жирные продукты постными, откажитесь от белого хлеба и фаст-фуда. Любимые сладости позволяйте себе не каждый день, а только по выходным. Устраивайте каждую неделю разгрузочный день, а также два вечера в неделю найдите силы отказаться от ужина. Это положительно отразится не только на фигуре, но и на состоянии кожи. Фотографии будут великолепны!
• Каждый день съедайте 50 г орехов. Любых, кроме арахиса. Уже через неделю увидите, как благодарно отзовутся на такую подкормку ваши ногти и волосы.

За 14 дней

• Даже этого времени хватит, чтобы вернуть стройность фигуре. Каждый вечер в течение 7 минут массажируйте все тело сухой щеткой, особенно налегая на живот и ягодицы. Двигайтесь снизу вверх, в направлении сердца, с ощутимым нажимом.
• Трижды в неделю принимайте ванну с морской солью (150 г) и эфирными маслами (5 капель). За 15 минут морская соль поднимет тонус всего организма, а аромамасла апельсина, сосны, лаванды, ромашки увлажнят, укрепят и разгладят кожу.
• Быстро привести тело в порядок поможет медовое обертывание. Очистите кожу скрабом, затем обмажьте бедра и живот подогретым медом, смешанным с корицей (на две ст. ложки меда – одну ч. ложку корицы), оберните эти места пищевой пленкой, поверх наденьте что-нибудь теплое. Через полчаса смойте смесь в душе и смажьте проблемные места антицеллюлитным кремом.

• Начните курс масок из глины против морщин и для сияния кожи. Маска подходит всем и рекомендуется к применению трижды в неделю. Смешайте белую глину (3 ч.л.), мед (ч.л.), молоко (6 ч.л.). Наложите на лицо, выдержите 1/4 часа. Смойте, нанесите увлажняющий крем.
• За 10 дней до торжества возьмите себе в привычку каждый час опрыскивать лицо термальной водой или минералкой без газа. Это простое действие придаст коже сияние.
• Отправляйтесь в салон красоты. Пусть косметолог проведет курс пилингов, чистку лица (в зависимости от типа кожи: механическую, вакуумную, ультразвуковую), а затем серию восстанавливающих питательных масок. Сделать кожу лица более здоровой и упругой помогут обертывания с медом, водорослями или шоколадом, но их можно сделать и дома.
• Не забывайте о волосах: самое время освежить цвет прядей. Сделайте стрижку и окраску волос. Совет особенно актуален, если вам хочется перемен: за оставшееся до свадьбы время волосы улягутся в форму, а вы научитесь их правильно укладывать.
• Загорелая кожа на свадебных фотографиях и видео смотрится очень эффектно. Всего несколько посещений солярия подарят вам тело мечты, поцелованное солнцем.
• За неделю до церемонии не помешает отрепетировать как свадебную прическу или укладку, так и праздничный макияж с визажистом.

За неделю

• Кожа в праздник будет нежной и бархатистой, если дважды в неделю использовать овсяный скраб для тела, а через день делать маски для лица.

1. Маска для чистоты и ровного цвета: разведите чайную ложку свежих дрожжей водой до консистенции сметаны.

2. Маска для молодости и тонуса: приготовьте смесь из сырого растертого желтка, томатной пасты и жирной сметаны, взятых по ч. ложке.

3. Маска для питания и мягкости: смешайте ст. ложку творога, ч. ложку меда и лимонный сок.

• Продумайте весь образ – наряд, прическа, макияж. Потренируйтесь быстро и качественно наносить придуманный макияж, возможно, вам захочется что-то в нем подправить.
• Сходите в баню, перед парной сделайте чистку с помощью домашнего скраба из кофейной гущи или отрубей. В парной нанесите на кожу мед или маску из сметаны (других жирных натуральных продуктов). После бани нанесите увлажняющее молочко или масло.
• Ни в коем случае не меняйте в это время средство по уходу за кожей и декоративную косметику: может возникнуть аллергическая реакция, с которой не удастся справиться к празднику!

За три дня

• Избавьтесь от лишних волосков на теле и лице сделайте коррекцию формы бровей. Эпиляцию воском или шугаринг в этот раз лучше доверить специалисту. Самостоятельные эксперименты могут привести к раздражению на коже и плохому результату.
• Заранее подумайте о цвете и форме ногтей, а также о рисунках или украшениях. Отправляйтесь в салон красоты вместе с подругами, чтобы не только весело провести время, но и обсудить детали свадебного торжества.

Накануне

• А теперь расслабьтесь и позабудьте обо всех свадебных хлопотах. Завтрашний день пройдет идеально, и вы будете самой красивой и счастливой невестой.
• Включите приятную музыку, наполните ароматную ванну с пеной, зажгите несколько свечей. Полежите полчаса и подумайте о чем-то приятном. Слегка промокните тело полотенцем и нанесите увлажняющее масло. Добавьте к косметическому немного эфирного масла – афродизиака. Так вы не только снимете нервное напряжение и волнение, но и усилите чувственность и сексуальную энергию. Можно выбрать иланг-иланг, гвоздику, розу, жасмин, корицу, нероли или цитрусовые ароматы.