Домой / ПОХУДЕЛКИ

ПОХУДЕЛКИ

Наиболее эффективные диеты, комплексы упражнений, обзоры гаджетов для похудения

Метаболическая диета для похудения: принципы и меню

Метаболическая диета

Эффективность похудения и стройность фигуры тесно связаны с метаболизмом. Чем больше калорий мы израсходуем, тем быстрее сможем избавиться от жира (при условии дефицита калорийности). Однако …

Подробнее »

    L-Карнитин: миф или эффективный инструмент похудения

    L-Карнитин

    Иметь привлекательное спортивное тело – одна из основных потребностей человека практически в любом возрасте. Но все люди разные и каждый имеет индивидуальный генетический багаж. Хорошая …

    Подробнее »

      Как перестать заедать эмоции: стресс и лишние килограммы

      Как перестать заедать эмоции

      Стресс воздействует на каждого человека по-разному. По статистике, более 75% людей, испытывающих сильные эмоции, быстро поправляются. Чтобы побороть эту вредную для фигуры привычку придется постараться. …

      Подробнее »

        Правильное питание без ущерба бюджету: советы по экономии на продуктах

        дешевое правильное питание

        Переход на правильное питание связан с огромными финансовыми затратами - так ошибочно полагает большинство людей. Кажется, что экономнее придерживаться привычного рациона. Но полезные продукты не …

        Подробнее »

          Правильное питание: примерное меню на неделю

          Примерное меню правильного питания на неделю

          В предыдущем материале мы рассмотрели общие принципы, сбалансированность и эффективность правильного питания для похудения и удержания веса. Сейчас следует остановиться на составлении индивидуального меню, примерно …

          Подробнее »

            Красивая мамочка: правильное похудение после родов при грудном вскармливании

            как похудеть кормящей маме

            Задача похудеть после родов при грудном вскармливании выходит на первый план у большинства новоиспеченных мам. В основном набранные за беременность килограммы уходят сами собой. После …

            Подробнее »

              Эффект плато при похудении: как преодолеть застой и двигаться дальше

              как преодолеть эффект плато

              Всем худеющим хочется быстрого и значительного результата. Первые шаги, направленные на снижение веса, обычно оказываются эффективными, если к вопросу подойти грамотно и серьезно. Но рано …

              Подробнее »

                Как не набрать вес в отпуске: возвращаемся с прежним размером одежды

                Как не поправиться в отпуске

                Впереди сезон отпусков, как же долго мы его ждали! Наконец-то появится возможность поваляться на пляже, позагорать на солнышке, покрасоваться в модном купальнике и вдоволь насладиться …

                Подробнее »