Домой / ПОХУДЕЛКИ

ПОХУДЕЛКИ

Наиболее эффективные диеты, комплексы упражнений, обзоры гаджетов для похудения

Как отказаться от сладкого раз и навсегда:12 эффективных советов

как отказаться от сладкого навсегда

Оказывается, непреодолимая тяга к сладостям – не выдумка. Кондитерские изделия действуют на наш мозг сродни опиатам, вызывая привыкание и сахарную зависимость. Впрочем, остались еще способы …

Подробнее »

    Метаболическая диета для похудения: принципы и меню

    Метаболическая диета

    Эффективность похудения и стройность фигуры тесно связаны с метаболизмом. Чем больше калорий мы израсходуем, тем быстрее сможем избавиться от жира (при условии дефицита калорийности). Однако …

    Подробнее »

      L-Карнитин: миф или эффективный инструмент похудения

      L-Карнитин

      Иметь привлекательное спортивное тело – одна из основных потребностей человека практически в любом возрасте. Но все люди разные и каждый имеет индивидуальный генетический багаж. Хорошая …

      Подробнее »

        Как перестать заедать эмоции: стресс и лишние килограммы

        Как перестать заедать эмоции

        Стресс воздействует на каждого человека по-разному. По статистике, более 75% людей, испытывающих сильные эмоции, быстро поправляются. Чтобы побороть эту вредную для фигуры привычку придется постараться. …

        Подробнее »

          Правильное питание без ущерба бюджету: советы по экономии на продуктах

          дешевое правильное питание

          Переход на правильное питание связан с огромными финансовыми затратами - так ошибочно полагает большинство людей. Кажется, что экономнее придерживаться привычного рациона. Но полезные продукты не …

          Подробнее »

            Правильное питание: примерное меню на неделю

            Примерное меню правильного питания на неделю

            В предыдущем материале мы рассмотрели общие принципы, сбалансированность и эффективность правильного питания для похудения и удержания веса. Сейчас следует остановиться на составлении индивидуального меню, примерно …

            Подробнее »

              Красивая мамочка: правильное похудение после родов при грудном вскармливании

              как похудеть кормящей маме

              Задача похудеть после родов при грудном вскармливании выходит на первый план у большинства новоиспеченных мам. В основном набранные за беременность килограммы уходят сами собой. После …

              Подробнее »

                Эффект плато при похудении: как преодолеть застой и двигаться дальше

                как преодолеть эффект плато

                Всем худеющим хочется быстрого и значительного результата. Первые шаги, направленные на снижение веса, обычно оказываются эффективными, если к вопросу подойти грамотно и серьезно. Но рано …

                Подробнее »

                  Как не набрать вес в отпуске: возвращаемся с прежним размером одежды

                  Как не поправиться в отпуске

                  Впереди сезон отпусков, как же долго мы его ждали! Наконец-то появится возможность поваляться на пляже, позагорать на солнышке, покрасоваться в модном купальнике и вдоволь насладиться …

                  Подробнее »