Домой / ПСИХОЛОГИЯ

ПСИХОЛОГИЯ

Как справиться с паническими атаками: техники самоконтроля

Как справиться с тревогой и беспокойством

Читайте 3 техники быстрого расслабления: концентрация на телесных ощущениях, переключение внимания и дыхательные практики. Почему в пик эмоционального напряжения хорошо помогает "заземление" и метод "осознанного действия"? Как снять тревогу, используя склонность к фантазированию? Есть ли способ быстро успокоить ребенка?

Подробнее »

    Запрет на негативные эмоции: почему нельзя мириться с неудачей

    как выплеснуть негативные эмоции

    Почему невозможно смириться с неудачей, не пройдя все 5 стадий принятия - от отрицания до депрессии. Почему окружающие люди разучились сопереживать горю ближнего, и как это связано с запретом на негативные чувства? Пора вскрыть ящик Пандоры, заново пережив непрожитое горе

    Подробнее »