Домой / ДОЧКИ - МАТЕРИ / Детский аппетит: как накормить ребенка правильно

Детский аппетит: как накормить ребенка правильно

Опубликовано © Женская доля

Проблема питания ребёнка, начиная с его рождения, всегда остаётся злободневной для родителей. У них постоянно возникает великое множество вопросов: когда кормить, чем, сколько. Мамы и бабушки чувствуют себя спокойно только тогда, когда у малыша прекрасный аппетит.

аппетитСовременные педиатры утверждают, что кормить младенца надо не по навязанному взрослыми графику, а когда он просит сам. Внимательные и чуткие молодые мамы довольно быстро начинают отличать голодный плач своего крохи от другого его крика.

Приём пищи по расписанию возникает на повестке дня, когда ребёнок подрастёт и начнёт садиться за стол с родителями. Определённый порядок создаёт у маленького человека ощущение предсказуемости и понятности окружающего мира. Очень важно не заставлять есть насильно, а предлагать ему еду. Следует доверять интуиции ребёнка в выборе блюд: если он что-то упорно не ест, вероятнее всего, организму это пока не нужно. Большинство родителей совсем не задумывается о том, к каким печальным последствиям может привести их неуёмное желание впихнуть в своё чадо еду.

Родительские ошибки и их последствия

Психологи систематизировали типичные ошибочные родительские стратегии в этом вопросе:

Накормить во что бы то ни стало

детский аппетитИногда малыш отказывается садиться за обеденный стол. В этом нет ничего страшного: значит, его организм пока не требует поступления калорий и не готов к приёму пищи. Колебания аппетита абсолютно естественны. Потребность в еде – одна из основных биологических потребностей человека. Поэтому на добровольную сознательную голодовку маленький ребёнок просто не способен. «Умный» от природы организм подскажет ему, когда пришёл момент получить очередную порцию еды для роста и развития и в каком количестве это нужно сделать. Речь, конечно, не идёт о тех случаях, когда нежелание есть сопровождается потерей веса. Без квалифицированной помощи педиатра тут не обойтись.

Игра

В отчаянных попытках накормить капризулю родители используют всевозможные манёвры, шутки-прибаутки, подают блюдо в виде образных картинок, включают во время трапезы мультики. Ребёнок отвлекается от самого процесса поглощения и перестаёт чувствовать сытость. Впоследствии у него могут появиться проблемы с аппетитом и перееданием.

Похвала

Мама и папа хвалят ребёнка за то, что он всё съел, пусть даже через силу. Малыш приучается к мысли: его любят только при условии, что он съедает всё, что ему дают. Самооценка «привязывается» к еде, что также может повлиять на появление избыточного веса.

Манипуляция сладким

как накормить ребенкаЗа опустошённую тарелку родители обещают какую-нибудь «вкусняшку»: конфету, мороженое, шоколадку. Бывает, что и за плохое поведение мама наказывает лишением сладостей. В этом случае велика вероятность концентрации внимания малыша на сладкой еде не как на просто вкусной, а как на чем-то значимом. В будущем у ребёнка может сформироваться стремление «заедать» неприятности сладким. И это очень опасно, ведь трудности от вкусного не исчезают, а провокация лишнего веса и проблемы со здоровьем налицо.

Надо хорошо питаться, чтобы быстрее выздороветь

Большой ошибкой считается стремление заставить есть заболевшего ребенка. Снижение аппетита во время начавшейся болезни – защитная реакция любого организма. Ведь всю энергию он должен бросить на борьбу с инфекцией. Мудрая природа предусмотрела, чтобы энергоёмкие пищеварительные процессы на этот период были приостановлены.

Как правильно накормить ребенка

Еда всегда должна быть только едой. Её нельзя использовать ни как вознаграждение, ни как утешение. Чем меньше вокруг неё суеты и разговоров, тем лучше. Для здоровья всех участников трапезы важно, чтобы употребление пищи проходило в спокойной обстановке, без обоюдной нервотрёпки и слёз.

Желательно, чтобы ребёнок приучался выдерживать паузы между основными приёмами, но свежие фрукты-овощи и чистая вода должны быть у него всегда на виду. Предоставить здоровое питание и натуральные продукты – это святое дело родителей. А уж сколько съесть, когда и что – решает сам ребенок.

От автора. Напоследок все же хочу дать совет о том, как научить ребенка оценить достоинство определенного продукта. Зачастую у детей «попадает в немилость» самый нужный и полезный продукт питания и никакие просьбы пересмотреть свои предпочтения не работают... Так было с моим ребенком. Он наотрез отказывался есть картофель, причем, в любых блюдах! Тогда я поставила себе цель научить его любить этот полезный корнеплод.

как накормить ребенка

Я вспомнила свою бабушку, которая, чтобы приучить меня есть, рассказывала, буквально, о каждом ингредиенте борща, который я в этот момент ела, нахваливала их, и объясняла чем все они полезны. Такую же тактику я решила применить к сыну. Однажды, когда он пытался в который раз съесть картошку, я рассказала ему историю появления картофеля в России. О приказе Петра Первого, об ошибке крестьян, которые приняли за съедобные плоды ягоды картофеля и т.д. После исторической справки ребенок стал кушать картофель и на протяжении нескольких месяцев, за едой, просил повторить рассказ. Теперь картошка у нас один из самых любимых продуктов! Ведь для для того, чтоб пищу принял желудок, её должен воспринимать и мозг.

Не спешите решать проблему как накормить ребенка жестким способом и любой ценой, но и не отвергайте мягких тактик, дабы деликатно заинтересовать свое чадо процессом поглощения пищи и приучить питаться грамотно.

11 комментариев

  1. Мои сыночки тоже плохо кушали, на протяжении 18 лет. Их наставник в колледже звонил мне каждый день и говорил мне, что мои дети опять ничего не ели. Это был кошмар. Они ели определенную пищу — каша рисовая и картошка жареная. Все другое они ели с брезгливым лицом. Пыталась готовить вкусную, полезную пищу, но дети ее не ели. Но потом их позвали в секцию штангистов и они так увлеклись этим видом спорта, но у них не хватала массы тела и им пришлось применять всякие пищевые добавки, чтобы эту массу нарастить. Сейчас они крепыши.

  2. Я пытаюсь приучить ребенка к фруктам. Лето, надо наедаться витаминами, а сын вредничает, говорит, кислые — привык к бананам и тепличным яблокам. Вчера уговорила съесть желтой черешни. Удалось! Она действительно была кислющая, но почему-то понравилась.

  3. Анастасия

    А мои терпеть не могут жареный лук и морковку. Наверное тоже нужно провести экскурс по истории, потому как ни на какие уговоры и мои требования они не идут.

  4. Меня, по счастью, миновала эта история. Дочь не ест только печень, сын — изюм (и все, что с ним). Но эти проблемы легко решаемы. Что было бы, отказывайся они от мяса, картошки или фруктов, я не знаю. А так — у нас даже жареный лук на ура идет, наверное я хороший кулинар ))).

  5. Светлана

    Я наверное тиран, моя старшая очень переборчива в еде. В таких случаях изымаю все сладости, даже хлеб прячу и чай не даю, проголодается — придет и будет кушать то что даю. Хотя я с детства детей не запихиваю, захотят будут есть, а рано или поздно аппетит просыпается

  6. Меня маленькую пытались накормить, но не вышло ничего из таких мучительных попыток со слезами и нервами, да и ремнем иногда. Когда подросла, стала хорошо питаться. А раньше супы ненавидела есть. Я думаю, не надо заставлять кушать ребенка. Проголодается-поест.

  7. Светлана

    Теперь никогда насильно не заставляю ребенка кушать. Однажды, приготовила для него блюдо: полезное и вкусное(по-моему мнению), на которое потратила кучу времени, а он отказался. Ни просьбы, ни уговоры — присказки не помогали. Я его заставила съесть силой — в итоге плач, истерика и рвота. Я действительно испугалась! Советую исключить перекусы печеньем и конфетками, больше гулять и «нагуливать» аппетит.

  8. Ох, как мне это знакомо. Накормить ребенка — это всегда была проблема номер один у меня. Все советовали не заставлять кушать, захочет — поест. Но у нас этот номер тоже не проходил, да и советовать со стороны всегда легче. Сейчас дочка подросла и уже появились какие-то любимые блюда, да и можно договориться, поэтому стало немного легче. Но хорошего аппетита у нас так и не появилось.

  9. Я думаю что в первую очередь это зависит от культуры питания в семье. Если дома нет пиццы пельменей и чипсов, то откуда детям к ним привыкнуть? Не покупайте в дом то, что вы бы не хотели чтобы ваши дети ели, даже если вам самим этого очень хочется.

  10. Виктория

    Да-да, порой детки совсем не хотят есть, а подавай им только сладости. Тут главное научить ребенка есть изначально правильную пищу, полезную, а уже потом, как вознаграждение пусть получит конфетку.

  11. Да это большая проблема многих мамочек, и моя тоже. У меня тоже с самого детства ребенок ничего не ест. Незнаю чем накормить. Это так плохо. Уже готовишь что то вкусненькое и все равно не то. Теперь у нас постоянно цель какая-то поел и получил ее. а по другому никак.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *