Женская доля Заметки о женщинах и для женщин Как быстро похудеть перед важным событием без вреда для здоровья и с продолжительным эффектом? А для полного комфорта еще и не испытывать мук голода и не создавать большой ущерб кошельку? Ах, да, ещё, чтоб недолго – долго трудно выдержать… Фантастика, скажете вы, нет такого способа, когда три в одном и с результатом. Однако, есть! Достоверные источники утверждают, что топ-модели Victoria's Secret активно пользуются этим способом, оттого и выглядят ангельски. Собственно, речь пойдет о диете, само название которой предполагает деяние благое и безупречное, - диета Ангела.
В чем достоинства диеты Ангела
- Начнем с того, что диета Ангела РАБОТАЕТ! Вы не потратите напрасно неделю (именно таков минимальный срок диеты – 7 дней), изнуряя себя ограничениями, вы гарантированно постройнеете на 4 – 7 килограмм.
- Вам не нужно будет уныло считать калории, составляя меню, и прислушиваться к урчанию в животе. Меню уже существует и имеет строгие предписания, нужно лишь точно и досконально выполнять их.
- Вы надежно избавитесь от жира, сохранив при этом мышечную массу, ведь при относительной сбалансированности в рационе диеты преобладают белковые продукты, которые, к тому же, обеспечат вас чувством сытости.
- Диета, не смотря на небольшую продолжительность изменит метаболизм в лучшую сторону, а, стало быть, результат будет устойчивым долговременно (разумеется, при разумном выходе из диеты).
- К плюсам же можно отнести доступность продуктов и легкость приготовления блюд.
Противопоказания и прочие нюансы
- Беременность, а также любые проблемы со здоровьем, особенно с ЖКТ, категорически исключают использование этой диеты.
- Первые дни перехода на строгое соблюдение рациона могут сопровождаться головокружениями и недостатком энергии.
- Диета Ангела имеет список строгозапрещенных продуктов: сахар, соль (ограниченно), газировка, масло растительное (ограниченно). Но ведь это только на 7 дней.
- Если вы вегетарианец - такой режим питания явно не для вас.
- За любое пищевое преступление следует беспощадное наказание, а, именно, придется начинать с первого дня.
- Потребуется повышенное употребление жидкости, точнее простой воды, как в любой белковой диете. Эффект усилится, если пить воду, описанным ранее способом.
- Массаж и физические нагрузки, хотя бы минимальные, вычтут из телосложения на несколько грамм/килограмм больше, а кроме того украсят рельефы.
Подготовка к диете Ангела
Внимательно изучите меню, а лучше распечатайте его и повесьте на самом видном месте в виде календаря, победно вычеркивая каждый пройденный день. Скачать файл Word.
Составьте список и закупите необходимые продукты на неделю и заполните ими холодильник, предварительно выгрузив из него «от греха» всех «провокаторов».
Определитесь с началом – лучше, если это будет выходной, так вы сможете спокойно соблюдать условия диеты Ангела и заготовить кое – что впрок.
Меню диеты Ангела:
Выход из диеты Ангела
Не торопитесь срываться на запрещенные вкусности. Постепенно добавляйте калорийные продукты в рацион и помните: продолжительность достигнутого результата зависит от плавности выхода. Существует более радикальный, 13 дневный вариант диеты, при котором цикл нужно пройти дважды. И хотя эффект от диеты Ангела удвоится, мы рекомендовать его не станем – столь продолжительный срок ограничений сложнее выдержать и можно нанести вред организму.
Злоупотреблений диета Ангела не приемлет, достаточно пользоваться ею раз в год и в экстренных случаях, когда действительно необходимо быстро похудеть.
Порой необходимы экстренные меры для предстоящей фотосессии и поскольку до Нового года времени достаточно — лучше растянуть ограничения и тренировки, что бы минимизировать вред здоровью, мне знаком такой распорядок предсоревновательной недели — очень сложно.
Большой говяжий стейк, да и куриная грудка весьма спасают положение. Еще и яйца отварные — вообще красота. Самое ужасное — это монодиеты, или стопроцентно вегетарианские диеты, такие не выдерживаю. Диету Ангела же вполне реально перенести благодаря мясу.
Только очень важно никакого сахара и быстрых углеводов — иначе диета превратится в массонаборную неделю, причём такой жёсткий дефицит сыграет плохую роль после диеты — потому как организм сразу будет запасать энергию в жир, лучше в это время усилить аэробные нагрузки по максимуму. Из-за таких недостатков её и не любят — однако порой необходимы экстренные меры.
Пока не дочитала до меню, надеялась на новогоднее чудо. А оказалось, что это очередная разновидность беловой диеты. Да, лишние килограммы уйдут, но основная часть их — за счет лишней воды. А она имеет привычку быстро возвращаться, когда переходишь на обычный рацион питания.
Стараюсь писать только о том, что пробовала на себе. Диету Ангела пробовала. Не знаю в чем конкретно отличие ее от «разновидности белковой», но если точно выдержать меню — результат Вас удивит. И довольно долго держалась форма — почти год. Правда, в моем случае был 13 дневный вариант.
Очень реальная диета для ежедневного правильного питания. Но вот про 4-7 кг за неделю – верится с трудом. Вот если на ужин ограничиться только салатом – вот тогда точно, минус 4 кг на неделю, насчет 7 не уверена.
Модели Виктория Сикретс далеко не всегда худышки, особенно те, кто рекламируют белье. Поэтому, думаю, что если нужно просто за собой следить и держать себя в форме, то диета Ангела очень не плоха. А вот похудеть существенно с ее помощью – вряд ли.
В принципе, ничего сложного нет. Из продуктов для меня опасны только грейпфрут и яйца вкрутую. Мясо бы я запекала. А то, что с газировкой и солью ограничение — так это плюс. Газировку я совсем не пью, а соли употребляю очень мало.
Диета отличная, только вот худеть я планирую уже после Нового Года. Боюсь от голодовки накушать больше чем было килограммов. А вообще диетничать люблю на весну, лето когда много свежих овощей и фруктов, так как помидоры тепличные и витаминчиков в них нет.
В принципе, меню на день очень хорошее, но зная себя я вычеркнула бы картофель. А так «диета ангела» очень хорошая, но каждый должен немного изменять ее под себя.
До нового года осталось всего лишь 15 дней!) Если эта диета действительно работает, то стоит попробовать. Тем более меню просто отличное, мне нравится.
Диета ангела должно быть называется так именно из-за своей строгости – нужно обладать поистине ангельским терпением, чтобы выдержать почти две недели строжайшего поста. Если вам нужны быстрые результаты, и вы не боитесь трудностей, то обратите на нее свое внимание, она и правда работает!
Интересная диета, но боюсь, что все скинутые килограммы быстро вернутся. Во всяком случае у меня так происходит со всеми диетами. А вообще голодная для меня диета. Я привыкла завтракать, а здесь на завтрак только кофе(((