Домой / ПОХУДЕЛКИ / Домашние обертывания для похудения

Домашние обертывания для похудения

Опубликовано © Женская доля

Обертывания для тела — очень популярная и востребованная услуга индустрии красоты. С их помощью можно похудеть в проблемных зонах, удалить токсины, избавиться от целлюлита, вернуть упругость коже и все это в домашних условиях.

домашние обертывания

Как это работает?

Существует два основных принципа обертываний:

Первый – отжимной: кожу согревают и увлажняют под душем, добиваясь открытия пор. Затем готовят теплую абсорбирующую (поглощающую) смесь для выведения из тканей лишней жидкости. Далее смачивают в смеси полоски льняной ткани или хлопкового бинта. Ими обматывают тело, чтобы плотно сжать пустоты между клетками, когда уйдет вода, и зафиксировать этот новый, более тонкий объем. А вышедшая влага и токсины удаляются позже вместе с тканью.

Второй принцип строится на эффекте парной. В этом случае на нужные места наносятся те же активные продукты, а поверх них тело обматывается пленкой и дополнительно утепляется шерстяной одеждой (можно полежать под одеялом). Похудение происходит благодаря интенсивному потоотделению, при этом усиливается обмен веществ, а пленка не дает испариться теплу. Одновременно кожа через открытые поры поглощает нанесенные полезные компоненты.

Все нужное имеется в аптеке

Какой бы способ ни был избран, лучшими для обертываний признаны:

  • Глины различных видов, морские водоросли, соль и мед – как абсорбенты.
  • Травы и масла – как питательные добавки:

– среди первых наиболее эффективны алоэ вера, ромашка, календула, семена фенхеля, порошок имбиря, лепестки розы, шиповник, зверобой;
– среди вторых – масло виноградных косточек, оливковое, миндальное, кокосовое, эфиры лаванды, розмарина, герани, лимона и грейпфрута.

  • Сухое молоко, яблочный уксус, глицерин – как увлажняющие агенты, предотвращающие обезвоживание эпидермиса.

Два классических рецепта

Хорошо себя зарекомендовал такой рецепт (используется с пленкой): 1 часть базового масла, 2 части сахара, несколько капель любимого эфирного масла. Этот состав хорош еще и тем, что выполняет роль скраба. Перед обертыванием втереть отшелушивающую смесь в кожу живота, бедер и ягодиц.

При обертываниях при помощи ткани косметологи рекомендуют следующий состав: порошок голубой глины, морская соль, сушеная ламинария, смолотая трава ромашки (отмерять чашками в пропорции 2:1:1:0,5), 20 капель эфирных масел, 2 ст. ложки геля алоэ вера, 1,5 литра воды.

На основе этих двух традиционных вариантов можно приготовить множество других, варьируя и добавляя своих ингредиенты.

Два эффективных обертывания, которые помогут избавиться от целлюлита

  • Нужно смешать в равных пропорциях незастывший мед и кофейную гущу, а для "горячего" эффекта добавить ст. ложку молотой корицы. Также можно добавить несколько капель эфирного масла цитрусовых. Нанести на кожу, обернуть пленкой и, сверху, согревающей тканью.
  • К столовой ложке сухого горчичного порошка добавить воды и развести до консистенции густой сметаны без комочков. Затем нужно добавить три столовых ложки миндального масла или масла виноградных косточек (эти масла - чемпионы антицеллюлитного воздействия), и  вновь несколько капель эфирных масел.

К эффективным обертыванием зоны живота относится шоколадное обертывание (растопить плитку темного шоколада, либо натуральное какао развести водой с добавлением масла до густой смеси)

домашнее

Обертывание «скорая помощь»

Если необходим мгновенный эффект (правда временный) поможет уксусное обертывание. Перед процедурой следует разогреть тело массажем или отшелушивающей варежкой, затем хорошенько вымочить 3% уксусом (лучше яблочным) ткань и обернуться ею, а сверху обмотаться пленкой. Надеть шерстяную, теплую одежду и выполнить несколько физических упражнений. Затем укутаться одеялом и полежать с обертыванием час. Уксус вытянет воду, разгладит кожу, улучшив кровоток, и немного растопит подкожный жир. Результат будет виден сразу. После процедуры следует принять душ, тщательно смыть уксус и нанести увлажняющий крем.

обертывание скорая помощь

Основные технические моменты домашних обертываний для похудения

Для лучшей эффективности процедур важно придерживаться следующих рекомендаций:

  • продолжительность обертываний должна составлять 45-90 минут;
  • в неделю проводят 1-2 сеанса;
  • выбирайте самое теплое помещение в доме, чтобы тело дольше не остывало;
  • готовя смесь, следите, чтобы не перегреть ее;
  • лучше,чтобы у вас был помощник, – нанести смесь со спины бывает непросто;
  • во все время процедуры пейте воду;
  • после сеанса примите душ, а на второй день – горячую ванну, либо теплую ванну с морской солью, это усилит результат детокса.

Противопоказаниями для обертываний являются хронические запоры, беременность и период месячных. Сердечно-сосудистые, гормональные и аутоиммунные проблемы требуют совета врача.

До 1 кг за один сеанс за счет вывода токсинов и лишней воды – неплохой результат для обертывания. За полгода регулярных процедур можно потерять 5 - 7 кг, а также получить приятные бонусы в виде подтянутого тела, избавления от целлюлита, приобретения гладкости кожи.

домашние обертывания

 

ПОДЕЛИТЬСЯ ПУБЛИКАЦИЕЙ С ДРУЗЬЯМИ:

 

7 комментариев

  1. Обычно мед и кофе использовала для массажа, а обертывание не практиковала. А сейчас прямо вдохновилась прочитав статью. 1 килограмм за обертывание!!! Хочууууу. Сегодня уксусное обертывание попробую. Как раз сегодня событие торжественное, хочется быть идеальной.

    • Обязательно попробуйте! Только в правильных процентах. Это важно. Этой процедурой сама пользуюсь в экстренных случаях — реально помогает!

  2. Я всегда делала похожие обертывания из глины с эфирным маслом, только не смешивала с ламинарией и ромашкой. Эффект конечно был, но не такой видимый. Теперь обязательно буду добавлять новые ингредиенты. Уже прямо не терпится сделать обертывание по новому рецепту) Главное — это найти ламинарию в аптеках или магазинах.

  3. Регулярно практикую водорослевое обертывание, очень всегда довольна результатами. А вот сейчас очень захотелось попробовать быстрый эффект от уксусного обертывания! Прочитала – заманчиво, бывают такие периоды, когда чувствуешь, что жидкости скопилось в организме предостаточно, и никак с ней не справиться, так что такая скорая помощь очень нужна!

  4. Огогошеньки! Я часто делаю обвертывания — особенно после длительных празднеств . Причем, разными средствами. Есть эффект. Да чтоб такой! Буду пробовать, благодарю!

  5. Отличное пояснение, как в первом отжимном типе обёртывания — есть проверенный рецепт, только он требует некоторых приготовлений, понадобится отпарить листья капусты и слегка отбить, после намазать мёдом, листы зафиксировать на теле эластичными бинтами, очень часто увы нельзя делать — мёд вызовет раздражение.

  6. Светлана

    Я тоже предпочитаю делать обертывания дома-дешевле.а эффект тот же.Очень люблю смешивать какао порошок с медом,молоком и добавлять туда немного димексида для лучшего проникновения.Можно перед этим поскрабиться остатками кофе в зернах-кожа просто шелковая.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *