Женская доля Заметки о женщинах и для женщин Чего только не придумано для того, чтобы облегчить жизнь худеющим! Разумеется электронную силу воли в ближайшем будущем ожидать не приходится... Но вот, в качестве мотивирующих дополнений к борьбе с лишними килограммами и за здоровый образ жизни, нижеописанные гаджеты вполне имеют место быть.
Какие гаджеты помогут похудеть:
Умная бутылка
Она отслеживает, сколько воды вы выпиваете в течение дня и правильно ли вы это делаете, то есть как часто и через какие промежутки времени. Плюс бутылка может рассчитывать вашу личную норму потребления жидкости в день. Цена: от 1600 рублей.
Виртуальная скакалка
Не цепляется за мебель и при этом умеет подсчитывать калории. В продвинутых моделях можно задать свои параметры (вес, рост) и составить оптимальную прыгательную программу. Цена: от 350 рублей.
Стол-велотренажер
Это модернизированный велотренажер, к которому прикреплен стол. Изобретение для тех, кто страдает от сидячей работы. Разработчики уверяют, что, крутя педалями под столом, за день можно сжечь до 800 калорий. Но реально ли при этом концентрироваться на работе, да еще не потеть? Едва ли. Между тем стоит стол порядка 128000 рублей.
Вилка-контролер
В приборе заложено определенное количество движений (не более 75 за 30 минут трапезы), и, если вы будете чаще подносить вилку ко рту, она начнет вибрировать. Увы, вилка не контролирует количество и качество пищи, а стоит при этом почти 6400 рублей.
Сторож для холодильника
Сторожи имеют разный вид, но принцип действия у них один: как только вы открываете холодильник, сторож издает громкий хрюк или вопль, напоминающий, что вы все-таки на диете. Эффективен только для особо совестливых людей. Цена: от 300 рублей.
Говорящая тарелка - Mandometer
Если вы положите в нее больше чем нужно или будете есть слишком быстро, она сделает вам замечание. Минусы гаджета: еда без удовольствия и дикая цена – от 127600 рублей.
Умные браслеты
Отличная вещь для тех, кто заботится о фигуре и здоровье! Неважно, ведете вы активный образ жизни или целыми днями сидите в офисе за компьютером, – умный браслет расскажет все о вашем самочувствии.
Этот гаджет носится на запястье, как часы, но, чтобы он заработал, нужно установить на свой смартфон или планшет соответствующее приложение. В нем будут отображаться данные, которые браслет считает с вашего организма.
Возможности (отличаются в разных моделях): подсчет калорий, расстояний и ступенек, шагомер, контроль питания, влагозащита, контроль сна (отслеживает время и фазы сна, что позволяет оценить качество отдыха), будильник, пульсомер, часы. Цена: от 3000 рублей.
Диетический бюстгальтер
Этой новинки пока нет в продаже, и сколько она будет стоить – неизвестно. Но сама идея на миллион! Умный бюстгальтер снабжен датчиками, которые определяют, когда женщина входит в состояние стресса. И в тот же момент ей на смартфон приходит предупреждение: не ешь! Тех, кто привык заедать стресс, это должно привести в чувство и помочь справиться с эмоциональным перееданием.
Магнитные кольца
Бывают двух видов – из силикона и меди. Первые для пальцев ног, вторые – для пальцев рук.
Реклама. По заверениям производителей, эти кольца способны ускорить метаболизм и сжечь внутренний жир.
На самом деле. Однако, согласно исследованиям, помогают похудеть не сами изделия, а только вера в потерю веса. Цена: от 170 рублей.
Пульсомер
Реклама. Прибор считает пульс, а кроме того показывает и количество сожженных калорий и жира.
На самом деле. Действительно, чтобы занятия бегом, фитнесом, плаванием и т.п. приносили пользу, важно уметь дозировать нагрузку. Именно для этого используется пульсомер. Цена: от 1000 рублей.
Термобелье
Реклама. Белье оказывает эффект сауны, чем дольше вы его носите, тем скорее худеете.
На самом деле. Из тела выходит лишняя жидкость, а вот килограммы остаются на своих местах. Надевать термобелье рекомендуется только на 20 минут в день. Ношение белья более длительное время нежелательно из-за перегрева и сдавливания сосудов и может привести к варикозу. Цена: от 1000 рублей.
Массажные пояса
Реклама. Избавляют от лишних сантиметров в области бедер, талии, живота, спины.
На самом деле. Такие пояса эффективны только при соблюдении диеты и поддерживании физической активности. У них множество противопоказаний – будьте осторожны! Цена: от 800 рублей.
В качестве итога
Сейчас определенно существует потребность (или мода) на здоровый образ жизни, и разработчики гаджетов рьяно взялись за освоение ниши, "слегка увлекаясь" неразумными ценами. Но все ли девайсы "одинаково полезны" и функциональны?
Возможно рынок подобной продукции пока в экспериментальном состоянии, и время волшебных гаджетов впереди. А пока, если есть необходимость похудеть за неделю, лучше следует обратиться к проверенным, этим самым временем, фитнес приспособлениям - гантелям, простой скакалке, хулахупу и коврику для занятий.
Пульсомер — очень полезный аксессуар. Пользуюсь им постоянно во время утренних пробежек. Очень удобно нормировать нагрузку на организм. Только не советую покупать дешевую модель, лучше покупайте сразу пульсомер из средней или высокой ценовой категории.
Браслетом пользовалась, и знаете, шагомер в телефоне примерно те же задачи выполняет. Смысла не увидела в доп. гаджете. А что действительно круто это программы в Playstation — бег с препятствиями или теннис. Очень хорошо помогает похудеть.
Пульсомер и шагомер — это две большие разницы, уже по корню каждого слова сразу видно, что он меряет. Браслет шаги посчитает, а наоборот нет, т. е. телефонное приложение пульс не сосчитает. И методика подсчета нагрузки (и соответственно сожженных калорий) разная. По пульсу — точная, по шагам — гипотетическая, приблизительная. Можно шагать быстро или медленно, широко или гусиным шагом, в плавках или в шубе с мешком картошки на плечах — вообщем, шаг шагу рознь.
Ну как «умная бутылка» может знать, сколько воды мне действительно надо? Большинство этих бирюлек создают опасную иллюзию борьбы с проблемами. Человек ленивый расслабляется и перестаёт сам следить за правильным питанием и физическими нагрузками. А волевой и без них прекрасно обойдётся.
Чтобы похудеть нужно просто меньше есть. Особенно на ночь. Но это тяжело и неинтересно. А вот потратить кучу денег на всякие умные гаджеты гораздо интереснее. И голод терпеть не надо.
Больше всего удивили магнитные кольца. Это как, одел на палец и все, худеешь? Люди хотят верить в какое-то волшебство, что ничего не делая, можно получить желаемый результат. Если было бы все так просто, то людей, страдающих лишним весом, уже бы не было, а нас бы окружали одни стройняшки. А на самом деле процесс похудения зависит только от мотивации, желания и силы воли человека.
Если учесть цену некоторых гаджетов, они тоже могут мотивировать. Захочется экономить на продуктах, чтобы оправдать расходы. И переедание перестанет быть проблемой. Но если хочется сбрасывать вес с помощью гаджетов, все равно нужны усилия.
Очень многие фитнес-гуру из Голливуда, если их клиенту нужно быстро похудеть, советуют комплекс из силовых упражнений, а в перерывах между ними вставлять прыжки на скакалке. Программа проста, но крайне эффективна. А вот про другие фитнес-гаджеты, эти гуру почему-то помалкивают. Может, не знают еще про супербюстгалтеры?
Из всего перечня действительно полезна только виртуальная скакалка. А еще шагомер, не обязательно дорогой. А вот пояса и одежда для похудения — реально опасные вещи. перегрев органов малого таза может такие проблемы вызвать, что лишний вес покажется мечтой.
Есть откровенно бесполезные: кольца, массажные пояса, и не все гаджеты контроля хороши, очень нужны: пульсометр (понимать надо — что сам по себе он не сжигает ничего, помогает держать пульс в оптимальном коридоре во время бега), термобельё — не поможет сжечь ничего, но даст возможность приятного бега зимой, скакалка и вело тренажёр весьма не плохи — надо приучить себя.
Высокая стоимость некоторых гаджетов, конечно, немножко усмиряет желание их испробовать. Сразу, я бы проверила в действии недорогую виртуальную скакалку!
Честно говоря, так не особо верю в такие гаджеты, которые помогают похудеть. Больше похоже это все на хороший рекламный ход для людей страдающих избыточным весом. Однако есть и бесплатные варианты для похудения. Например, бег, велосипед, скакалка и обязательно правильное питание.
Могу сказать так, если Вы сами не захотите похудеть, то никакой гаджет Вам в этом не поможет. Как не крути. Все зависит только от Вас и Вашего целеустремления.