Домой / МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА / Как пережить развод с мужем

Как пережить развод с мужем

Опубликовано © Женская доля

Если отношения зашли в тупик и сохранить семью не представляется возможным, развод – лучший выход из положения. Еще сотню лет назад большинство людей не имели такой роскоши. Они были вынуждены терпеть друг друга, когда чувства не просто остыли, а превратились в угли и рассыпались пеплом. Сейчас каждый желающий получает свободу от неудавшегося брака. Но есть у этой привилегии и оборотная сторона: эмоциональная руина, которая остается после заветной записи в паспорте. Как пережить развод с мужем быстрее и легче - самостоятельно или сделав ставку на советы психолога? Это мы и постараемся выяснить.

Развод как облегчение ситуации

Как пережить развод с мужем

[sc name="РСЯ1" ]

Женщина обычно до последнего пытается вернуть прежнее. Она годами реанимирует давно остывший труп семейного очага и только тогда, когда разложение начинает отравлять все вокруг, решается на развод. Виной тому привязанность, страх одиночества, материальная зависимость и маленькие дети, для которых очень хочется сохранить отца. Поэтому к моменту развода она подходит уже с целым ворохом психологических проблем.

Наблюдается двойственная ситуация: с одной стороны, у нее чуть ли не эйфория от свободы, а с другой – психика настолько расшатана, что хорошее самочувствие невозможно. Это закономерное явление и здесь главное не пустить все на самотек, а пробовать потихоньку справляться с накопившимся негативом.

1. Депрессия

Это болезнь и она лечится. Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Депрессия считается эмоциональным расстройством. Она истощает, забирает силы и крадет ваше время. Три–четыре недели приема препаратов вернут радость жизни.

Как пережить развод с мужем советы психолога

2. Низкая самооценка

Страхи, чувство вины могут мучить после развода годами. Больше того, будущее остается под большим вопросом, пока наследство неудачной семейной жизни не удается выбросить на помойку. Здесь лучший и единственный совет – идите к психологу. Тремя неделями вы, конечно, не обойдетесь, понадобится около полугода, а то и год, но результат того стоит. Вычистить психологические авгиевы конюшни самостоятельно очень трудно, да и не нужно. Потому что все равно пропустите какую-нибудь кучу гноя, которая будет отравлять будущую жизнь.
Нет денег на психолога, что делать? Ищите помощь в доступных интернет-ресурсах. На психологических форумах реально получить консультацию опытного специалиста, но о системной работе говорить не приходится.

получить консультацию опытного специалиста

Можно ли обойтись без помощи специалистов? Можно, конечно. Оглянитесь по сторонам, таких женщин достаточно много. Они не проработали свои страхи, ошибки, не разобрались, почему попали в такую ситуацию, не научились по новой доверять мужчинам. Поэтому они:

  • одиноки (страх отношений);
  • снова замужем за алкоголиком или тираном;
  • зависли в любовных треугольниках с женатыми мужчинами.

Вот и получается, что на одной чаше весов год времени, потраченный на работу со специалистом, а на другой – опасность наступить на старые грабли и испортить себе еще какое-то количество жизни.

Неожиданный развод

неожиданный развод
Иногда развод происходит неожиданно вследствие решения супруга, появления новой любви, предательства. Эмоциональное потрясение от такой ситуации огромное и воспринимается как жизненный крах. Брошенная женщина сталкивается с острым горем.
Острое горе имеет несколько стадий переживания: отрицание, гнев, торговля, депрессия, принятие. Все их нужно пережить. Страшно застыть на какой-то одной стадии. Например, женщина застревает в состоянии обиды и гнева. Она злится на бывшего мужа, попутно ненавидит всех мужчин вокруг и срывается на детях мужского пола.

К чему это приводит?

К одиночеству, невозможности нормально устроить личную жизнь, нарушениям в психике детей, которые вынуждены принимать на себя всю ненависть мамы к отцу. Побочным, очень неприятным и сложным эффектом являются и всевозможные женские заболевания. Давно доказана зависимость здоровья женщины от ее эмоционального состояния.

Что делать?

Неужели снова бежать к психологу за советами? Необязательно. Внимательно следите за своим состоянием. Позвольте себе погоревать от души и выпустить свою злость. Не корите себя за то, что унижаетесь перед бывшей половинкой, уговариваете его вернуться и обещаете какие угодно блага. Это стадия торговли и ее тоже нужно пройти.

Депрессия, отчаяние наступает после понимания, что уже ничего изменить нельзя. Это трудное время. Оно характеризуется большой эмоциональной болью, апатией, потерей надежды. Хорошая новость, - эта стадия не может длиться бесконечно. Позвольте себе погрузиться в нее, поплачьте, подышите своим одиночеством. Спустя некоторое время, вы почувствуете облегчение, примите ситуацию и к вам начнет потихоньку возвращаться радость жизни.

Звоночки тревоги или когда надо идти к психологу

  1. Прошло довольно много времени, но чувство обиды, злости и горечи не проходит.
  2. Мысли о самоубийстве.
  3. Острая форма депрессивного состояния длится месяц и больше.
  4. Все окружающие мужчины вызывают приступ ненависти.
  5. Обострились женские заболевания.
  6. Нарушения сна, бессонница, трудности засыпания.

Как пережить развод, если есть дети

Как пережить развод если есть дети

Как вообще можно безболезненно для детской психики развестись с мужем, если в семье дети? Полностью убрать негативные последствия от развода не удастся, но можно их минимизировать. Наибольшее значение здесь играет психологическое состояние мамы. Если мама справилась, спокойна и внимательна, смогла преодолеть депрессию и приспособиться к новым условиям, - с детьми все будет в полном порядке.

Если хотите, чтобы дети были счастливы, несмотря на то, что мама и папа не вместе, соблюдайте несколько простых правил:

  • Не втягивайте детей в выяснение отношений. Пусть они останутся над схваткой, под схваткой, в стороне от схватки. Так вы избежите многих проблем.
  • Если имеется желание сорвать зло и обиду на детях, идите к психологу. Быстро и не раздумывая.
  • Всегда с уважением отзывайтесь об их папе. Даже если он последняя сволочь и пьянь, признавайте неоспоримые факты, но найдите что-то положительное. Это бывает чрезвычайно трудно, но необходимо для психического здоровья ребенка. Детям критически нужен положительный образ отца в голове.
  • Разрешайте максимальное участие папы в их жизни: выходные вместе, отпуск, поездки, походы в цирк. Не снижайте количество контактов потому, что отец по неопытности недосмотрел, не знал, не докормил, перекормил и так далее. Потерпите, он научится.

как уберечь детскую психику

Прекращение общения с папой, ребенок психологически воспринимает как его смерть. Это легко объяснить. Когда человек умирает, он перестает участвовать в жизни другого. Подъем по утрам, совместный завтрак, помощь с уроками – все это резко прекращается. Поэтому важно сохранить любую возможность присутствия, не взирая, на все свои обиды и отношение к бывшему мужу.

Маленькие секреты, помогающие пережить развод

  • Создайте для себя группу поддержки. Это могут быть подруги, друзья, близкие люди, френды в социальных сетях.
  • Смело подсаживайтесь на сериалы. Не очень хороший метод, но в период острых переживаний, помогает отвлечься и выключиться из круговорота грустных мыслей.
  • Начинайте учиться чему-нибудь новому. Подойдет любое интересное вам направление: наращивание ногтей, психологические практики, йога, кулинария и особенно курсы, помогающие набрать очки в вашей профессии.
  • Обязательно займитесь своей внешностью. Новая прическа, макияж, маникюр, фитнес, фейсбилдинг
  • Смените обстановку. Поезжайте на время туда, где можно найти гармонию с собой.

Перефразируйте мучительный вопрос как пережить развод с мужем в позитивное утверждение - жизнь после развода только начинается!

 

ПОДЕЛИТЬСЯ ПУБЛИКАЦИЕЙ С ДРУЗЬЯМИ:

 

10 комментариев

  1. Алексей

    Если человек по своей инициативе меняет статус, он должен заранее осознавать те блага/потери, которые при этом получит. Из моих знакомых ни одна не смогла внятно объяснить причину развода.

  2. У меня подруга, к сожалению, пережила недавно развод. Я ей всячески старалась помочь пережит все эти трудности. Но ей очень было тяжело, .тк. в браке с мужем они прожили всего 4 месяца и то постоянно ссорились.
    Ее спасла не только моя поддержка, но и еще работа. Она полностью окунулась в нее, даже бывало задерживалась допоздна. А в один прекрасный вечер тааак задержалась, что по пути домой встретила прекрасного молодого человека. Сейчас у нее все хорошо.

  3. Тяжело это все, но есть люди с которыми хорошо, а без них еще лучше) и есть наоборот, с которыми плохо, а без них еще хуже(. Вот как быть в таких ситуациях, как лучше, остаться или расстаться? И какой бы шаг ни сделал, всегда думаешь, а что если бы наоборот?

  4. Ирина Ивановна

    Развод это, конечно, стресс. Но в каждом случае все индивидуально. И причины, и обстоятельства, и последствия. В статье хорошо разделены разные жизненные ситуации.
    Надо только понимать, что это не конец света. Человек может пережить и большие потери — как смерть близкого. А после развода всего лишь начинается новый этап жизни. И во многом от самой женщины зависит, каким он будет.

  5. А это смотря кто инициатор развода. Если вы первой перешли в наступление на брачный союз, то и горевать нечего. А если муж уходит, то думать надо было раньше об истинных причинах его ухода.

  6. Знаю точно, как мужчина переживает развод. Обычно это временный запой или трудоголизм. По поводу депрессии тут не все так просто. Так как, это «плохое настроение» создало целый пласт парапсихологии, который весьма не плохо зарабатывает. Вот маниакально-депрессивный синдром лечить нужно, а плохое настроение пройдет.

  7. Самой пришлось пройти через неожиданный развод и все стадии, которые за ним последовали. Было до слез трудно и морально, и физически, но все преодолимо. Совет для всех замужних девушек: цените семью, но никогда не растворяйтесь в ней полностью, будьте самодостаточной личностью, которая если вдруг и останется одна, то ничего не потеряет, не распадется на части и пройдет через все это без депрессий и апатии к жизни.

  8. Надо искать причину развода не только в партнере, но и прежде всего, в себе. Странно то, что по статистике инициативу проявляют женщины, они же и больше всего страдают. Мужчина редко сам принимает решение уйти. Парадокс.

  9. Развод женщине дается очень тяжело. И чтобы пойти на него нужно иметь обоснованный факт. Так как женщина хочет один раз и на всю жизнь, а когда муж делает больно, то мы с этим миримся до последнего, пока не поймешь что достаточно.

  10. Полностью согласна, что помощь психолога будет как нельзя кстати. Тем более сейчас есть возможность получить консультацию, не отходя от компьютера…На всякий случай хочу оставить контакты специалиста, который специализируется именно на семейных взаимоотношениях скайп roman21994 Роман

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *