Домой / ПОХУДЕЛКИ / Натуральные сжигатели жира: продукты, снижающие вес

Натуральные сжигатели жира: продукты, снижающие вес

Опубликовано © Женская доля

Каждая вторая представительница прекрасного пола на планете не находит свое телосложение идеальным и мечтает похудеть. Для своей цели она прибегает к самым различным методам, в число которых входят, конечно же, диеты, спорт, а также разнообразные косметические процедуры и средства. Тем не менее, лишний вес во многом зависит именно от питания: чем более неправильным оно будет, тем продолжительней станет борьба с лишними килограммами. Из-за постоянных ограничений в еде во время диеты может ухудшиться самочувствие и настроение. Порой сложно «договориться» с чувством голода, возникшим в самое неподходящее время. В такие моменты и могут прийти на помощь натуральные сжигатели жира - продукты, утоляющие голод и при этом способствующие расщеплению жиров. Они помогут сделать похудение более эффективным.
Ранее мы подробно рассказывали какие растения могут помочь разогнать метаболизм, а сейчас предлагаем

Список продуктов, которые сжигают подкожный жир

Грейпфрут

грейпфрут
Многие фрукты обладают жиросжигающими свойствами, а грейпфрут - один из лидеров. Вещества, содержащиеся в нем, способствуют значительному улучшению пищеварения, а также очищению организма. Грейпфрут имеет очень низкую калорийность, но при этом достаточно питателен, таким образом, большое количество продукта съесть просто не удастся при всём желании. Если каждое утро употреблять в пищу один грейпфрут, то вес будет уходить гораздо быстрее.

Апельсин и мандарин

апельсин и мандарин
Собратья грейпфрута по семейству цитрусовых - мандарины и апельсины тоже активно способствуют сжиганию жиров в организме. Помимо всего прочего они укрепляют иммунитет, что в процессе похудения очень важно, так как организм может стать ослабленным. А ещё цитрусовые замечательно выводят из организма токсины. Однако из-за значительного содержания сахара не стоит увлекаться количеством вкусных фруктов, достаточно ежедневно использовать 2 - 3 в качестве перекуса или полдника.

Ананас

ананас
В ананасе содержится бромелайн - вещество, активно помогающее организму перерабатывать тяжелые белковые продукты. Помимо всего прочего, ананас позволяет улучшить пищеварение. А кислоты, содержащиеся в ананасе, прекрасно сжигают жиры.

Папайя

папайя
Диковинный фрукт папайя содержит ферменты, которые способствуют расщеплению жиров и усвоению питательных веществ, предотвращают появление холестериновых бляшек, повышают иммунитет.

Киви

киви
Свойства киви чем-то схожи со свойствами ананаса, а значит при похудении этот экзотический и очень низкокалорийный фрукт будет как нельзя кстати, являясь чуть ли не главным ингредиентом «зеленой диеты». Помимо расщепления жиров киви повышает гемоглобин, предотвращает изжогу, выводит соли из организма, снижает риск возникновения тромбов.

Малина

малина
Эта ягода - кладезь фруктовых энзимов, помогающих расщеплению жиров. Употребление 200 грамм малины за полчаса до еды может явиться профилактической мерой от переедания и помочь желудку справиться с обильным пиршеством. Малина активизирует метаболизм, чрезвычайно низкокалорийна и легко доступна в летний период.

Сельдерей

сельдерей - сжигатель жиров
Наилучшим жиросжигающим и очищающим эффектом обладают продукты, содержащие в себе много клетчатки, которая максимально регулирует работу кишечника. Богатым клетчаткой овощем с нулевой калорийностью является сельдерей, его вкус, конечно, достаточно специфичный, но он невероятно полезен. Сельдерей можно употреблять сырым, готовить из него фреш или вкусный и полезный сельдереевый суп.

Кабачки

кабачки
В кабачках содержится большое количество калия, а калорий при этом минимум, поэтому они идеальны для диетического питания. Кабачки можно запекать рулетом, готовить на пару, мариновать и есть в свежем виде, что позволяет сделать рацион гораздо более интересным и разнообразным.

Грибы лесные

грибы для похудения
Полезные свойства лесных грибов для похудения трудно переоценить, - белые грибы, лисички, маслята, шампиньоны и опята при регулярном употреблении способствуют ускорению метаболизма и снижению веса. А содержание в них питательного белка, витаминов и полезных микроэлементов делает это лесное чудо своеобразным лекарем, самым полезным образом влияющим на процессы кровообращения, пищеварения и очищения организма от шлаков.

Красное сухое вино

сухое красное вино - жиросжигатель
Ресвератрол - активный ингредиент, содержащийся в кожуре винограда, снабжает организм протеином, замедляющим формирование новых жировых отложений. Но наиболее эффективен этот природный фитоалексин именно в красном сухом вине. Это, разумеется, не призыв употреблять алкоголь в неограниченных количествах, но бокал красного вина ежедневно способен оказывать благотворное воздействие на организм. Недаром ученые считают, что ресвератрол значительно снижает образование в мозгу бляшек, характерных для болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных отклонений.

 

ПОДЕЛИТЬСЯ ПУБЛИКАЦИЕЙ С ДРУЗЬЯМИ:

 

Не пропустите!

Виноградная диета для похудения и очищения

Виноградная диета: похудение с наслаждением

Если вы любите виноград, то отныне можете наслаждаться любимой ягодой и худеть одновременно. Виноградная диета …

3 комментария

  1. Наталья87

    Из всего приведённого мне пригодятся мандарины и ананас. Папайю на вкус не знаю, кабачки не люблю, с грибами периодическая дружба, а вино не понимаю в принципе.

  2. Из всего списка наиболее часто летом ем кабачки и малину, а зимой – мандарины и киви. Грейпфрут на мой вкус слишком кислый, а посыпать его сахаром значит сводить на нет весь его эффект. Кабачки люблю именно запекать, только я сомневаюсь, что маринованные кабачки также будут способствовать похудению – после маринованных продуктов еще больше хочется есть.

  3. Антонина

    О свойствах кабачков знаю не понаслышке — это действительно прекрасный овощ, с которым «дружу» почти целое лето, даже стараюсь заморозить да побольше, чтобы и зимой себя порадовать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *