Домой / ПСИХОЛОГИЯ / Кризис среднего возраста: поиски смысла жизни и гармонии

Кризис среднего возраста: поиски смысла жизни и гармонии

Опубликовано © Женская доля

Как понять такое поведение: зрелый и состоявшийся человек, который добился определенного статуса в обществе, внезапно отказывается от своих убеждений, бросает карьеру, семью и начинает вести совершенно непредсказуемую жизнь. «Запоздалый подростковый бунт?» - предположите вы. Скорее, кризис среднего возраста, который с легкостью может накрыть человека от 35 до 54 лет, перемолов в душевной мясорубке не один год его жизни.

О симптомах кризиса середины жизни

Кризис середины жизни

Проявляется он довольно специфически. Сначала на вас накатывает волна неудовлетворенности: материальные блага и карьерный рост, к которым вы стремились, не приносят былого удовлетворения; работа отравляет рутиной; семейные отношения напоминает застоявшееся болото, утратившее животную страсть. Что дальше? Появляется раздражительность, вы ощущаете, как проходит молодость, увядает красота, кажется, счастье так и не наступило. Внутренняя опустошенность порождает депрессию, мир окрашивается в серые тона. Что-то идет не так, хочется срочно все изменить!

Кризис как глобальная переоценка ценностей

С какими проблемами сталкивается человек в середине жизни? Он начинает понимать, что все это время жил по чужим правилам, делал то, что от него ожидали близкие – учился, работал, завел семью и детей, купил дом, обрел статус, а себя так и не нашел. Зачем он живет и где его место? Почему путь, по которому он идет, не приносит радости? Теперь он может позволить себе то, о чем раньше мечтал, но все это какое-то пустое, безвкусное. Нерешенные в прошлом проблемы осложняются еще и другими препятствиями.

  • Профессиональный потолок. Человек добился статуса и теперь должен удержаться на вершине, конкурируя с молодым и более смышленым поколением. Сможет ли он удержаться? И куда двигаться дальше, если в этой сфере уже все изведано вдоль и поперек?
  • Физиологические изменения. Организм начинает стареть, а это действительно новость. Сил все меньше, появляются хронические болячки, особенно возрастные изменения бьют по внешности и сексуальной привлекательности. Нелегко принять себя в новом образе, приходится основательно озаботиться темой здоровья.
  • Новая социальная роль. В 40 лет ты уже не юнец, у которого все впереди, а вполне себе опытный наставник, которому осталось не так много шансов изменить свою жизнь. Родители стареют и умирают, приходится быть за главного, рассчитывая только на свои силы.
  • Осознание конечности жизни. Приходит понимание, что время летит с огромной скоростью, жизнь быстротечна, так много целей и планов уже не успеешь осуществить. И эта идея не дает покоя…

Об опасностях при неправильной переоценке ценностей

Кризис середины жизни

Столкнувшись с кризисом среднего возраста, можно уйти либо в депрессивную позицию – посчитать жизнь бессмысленной и несправедливой фурией и начать жалеть себя бедного, либо и вовсе отрицать кризис, проповедуя оптимизм утопающего, мол, «все замечательно, жизнь прекрасна, а мне все еще 17 лет».

Жалость сделает вас беспомощным, жизнь в иллюзиях помешает правильно оценить реальность, грозясь разбить мечты в самый неподходящий момент. А еще, спасаясь от глобального крушения ценностей, можно превратиться в нигилиста – обесценить былые достижения, бросить мир прошлого ради будущего, поменять семью, друзей, работу, страну. Только такое решение проблемы тоже будет самообманом. Как убежать от самого себя? Именно поэтому нужно менять не внешнее, но внутреннее. Инъекции ботокса, молодой любовник и поездка в Тибет не заполнят внутренний вакуум.

Кризис среднего возраста должен стать взлетной полосой для новой жизни, пиком активности. И для этого нужно встретиться с собой, заново оценить накопленный опыт, победы и поражения, жизнь, к которой вы пришли. Сейчас еще есть шанс что-то изменить, для этого не обязательно устраивать кардинальную встряску. Важно понять, чего вы хотите, а что в жизни явно лишнее. Кто вам друг, а кто – прохожий? Если этого не решить сейчас, в будущем не останется времени.

Кризис середины жизни

Не стоит зацикливаться на молодости, красоте или финансовом благосостоянии. Сделайте акцент на отношениях с собой и своим окружением, уделите внимание тому, на что никогда не хватало времени – хобби, новые увлечения, путешествия, семья и другие удовольствия жизни. Сейчас самое время найти то, что делает вас счастливым!

Что делать, чтобы обрести гармонию

  1. Уделить внимание телу и здоровью вообще, скорректировать режим отдыха и питания, начать присматриваться к витаминным комплексам, порадовать себя абонементом в спортзал.
  2. Задуматься о детских мечтах. Что вы давно откладывали? Не пришла ли пора реализовать цели, обзавестись новыми ориентирами в жизни?
  3. Наладить отношения с собой и близкими. Социальная активность, общение и поддержка друзей является важной жизненной ценностью, потому не нужно ее исключать.
  4. Заново исследовать внутренний потенциал, начать планировать свою жизнь, финансы, достижения и удовольствия. Подумайте, довольны ли вы тем этапом развития, на котором находитесь? Приносите ли окружающим пользу? Это важные категории в ощущениях.

Середина жизни – идеальная пора для сбора урожая. Вы обладаете необходимым опытом и мудростью, а потому можете уверенно смотреть в будущее. Вы уже понимаете устройство мира, знаете, чего ждать, чего вам хочется и сколько вы готовы за это платить - над вами не властен кризис среднего возраста. А главное, больше не нужно откладывать ничего на завтра. Жизнь скоротечна, вы еще достаточно молоды и сильны, уверенно стоите на ногах – этим и нужно воспользоваться!

ПОДЕЛИТЬСЯ ПУБЛИКАЦИЕЙ С ДРУЗЬЯМИ:

 

3 комментария

  1. Протекание кризиса средних лет может иметь осложнения в виде не достигнутых целей в плане материального благополучия, карьеры. Одно дело удержаться на вершине профессионального Олимпа в 40 лет и выше и другое дело, когда попадание туда оказывается лишь призрачной мечтой. Это усугубляет душевный дискомфорт, обостряет чувство нереализованности.

    • Больнее всего по самооценке бьют не призрачные мечты, а потеря уже достигнутого. Особенно это заметно в поколении, которое начало активную жизнь в конце 90-х. Тогда ко многим деньги текли, се покупалось и жизнь была от этого невыносимо легкой. Казалось так будет всегда. Ан, нет, ручеек пересох. Вот тут и наступает настоящий кризис…

  2. Кризис как переоценка ценностей и результат достигнутого посещает каждого, а середина жизни именно то время когда больше не питаешь больших иллюзий по поводу своих возможностей. Поэтому главное в этой ситуации — достойно это перенести, прожив оставшуюся жизнь без лишних переживаний и комплексов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *