Женская доля Заметки о женщинах и для женщин Несмотря на высокий уровень развития современной медицины, люди не стали болеть меньше. Скорее верно обратное утверждение. Мечта великого русского врача Н. И Пирогова о том, что будущее принадлежит медицине предохранительной, так и остается нереализованной. Возможно, ее достигли тибетские монахи - авторы уникальной гормональной гимнастики, о которой пойдет речь. Но мы, как правило, идем к доктору только, если что-то заболит, и совершенно не заботимся о своем здоровье до появления симптомов неблагополучия.
Да и сами врачи не настаивают на повальной диспансеризации: высокоинформативные методы, такие как МРТ, остаются довольно дорогим удовольствием. Проводить эндоскопию без показаний не имеет смысла, рентген для человека не безвреден. Остается банальный набор рядового терапевта – анализы крови, флюрография, измерение давление и ЭКГ. К сожалению, этими методами можно лишь констатировать появление какого-либо недуга.
Как же предохранить себя от многих опасных болезней, преследующих человека на протяжении жизни? Ведь так хочется сохранить бодрость и здоровье на склоне лет. Видя бессилие эскулапов 21 века, многие пытаются оздоравливаться сами. В ход идут диеты и лечебное голодание, крещенское купание, неоднозначные методы пропагандистов здорового образа жизни, таких как Малахов, Порфирий Иванов, Поль Брегг...
Однако, многие способы настолько радикальны, что вряд подойдут современному обывателю, хотя отчаявшийся излечиться пациент готов на многое. Вместе с тем существуют методики оздоровления, не требующие нечеловеческих усилий. Все, что нужно для их выполнения, – это регулярность и правильная последовательность действий. Одна из таких техник – тибетская гормональная гимнастика для молодости и долгожительства.
История появления тибетской гормональной гимнастики
Автор не располагает фактами об истинности распространенной версии, но считает ее полезной для практикующих. Итак, первое описание гормональной гимнастики было дано советским инженером около 30 лет назад в газете «Комсомольская правда».
Будучи начальником прокладки ЛЭП в горах Тибета, он по собственной инициативе провел электричество в небольшой монастырь, решив помочь жившим в уединении от цивилизации монахам. В качестве благодарности они рассказали ему о гимнастике, которую выполняли все послушники монастыря. По словам тибетских монахов, благодаря этой практике им удавалось сохранить здоровье и активное долголетие.
На момент опубликования статьи инженеру было 84 года, он практиковал гимнастику в течение 25 лет и утверждал, что она помогла ему излечиться от многих хронических болезней и сохранить бодрость души и тела в столь преклонном возрасте.
Целительная сила гимнастики тибетских монахов
Массаж акупунктурных точек помогает запустить процессы самооздоровления и омоложения. Наиболее продуктивно выполнять упражнения до 6 ч утра сразу после пробуждения. Связано это условие с тем, что энергетика организма в это время имеет наивысший потенциал.
На сегодняшний день в Рунете можно найти множество видео отзывов практикующих тибетскую гимнастику. Суммируем вкратце описываемые эффекты от ее выполнения:
- нормализация гормонального статуса;
- замедление старения;
- лечение хронических и дегенеративных патологий;
- улучшение состояния суставов и сосудов;
- восстановление нормального кровообращения;
- улучшение функций органов слуха и зрения;
- омолаживающий косметологический эффект;
- повышение жизненного тонуса.
Техника выполнения гормональной гимнастики
Гимнастика выполняется в положении лежа на жестком основании кровати или на полу. Вначале проводится диагностика, позволяющая оценить энергетический потенциал организма. Для этого нужно сделать 5-7 энергичных растираний ладонью о ладонь.
Если ладони стали горячими, все в порядке. Если ощущается лишь небольшое потепление, энергетика понижена наполовину. Если руки упорно не нагреваются и вдобавок увлажняются, то в энергетике имеется сильный сбой. В частности, он может напрямую зависеть от вегетативной дисфункции.
Несмотря на любой из возможных результатов диагностики, переходим непосредственно к упражнениям. Каждое из них делается по тридцать раз в довольно интенсивном темпе (1 движение в секунду).
- Несильно надавливаем ладонями на глазные яблоки тридцать раз. При наличии проблем со зрением или заболеванием глаз, полезно задержать на них руки еще на несколько минут.
- Прижимаем ладони к ушам, отведя большие пальцы назад, и производим ритмичные надавливания.
- Руки сжимаем в свободные кулачки и делаем растирающие движения от ушей к подбородку, заводя большие пальцы за уши. Эти действия подтягивают овал лица и усиливают лимфоток.
- Размещаем правую руку на лбу, накрываем ее левой и растираем лоб от одного виска к другому. Эффект – разглаживание морщин на лбу, очищение пазух носа, стимулирование гипофиза.
- Откидываем голову назад, разместив ее на подушке удобным образом. Руки располагаем в 10-15 см над головой, при этом левая обхватывает правую. Соединенными руками делаем дугообразные движения от лба к затылку. После 30 движений меняем их направление, проводя над головой от левого уха к правому. Эффект – выравнивается давление, регенерация плечевых суставов.
- Правую руку размещаем на области щитовидной железы. Левой совершаем движения на расстоянии 5 см от туловища по направлению к пупку и обратно.
- Соединяем руки так, как описано в упражнении No 5, и делаем ими массирующие движения по кругу в области живота по часовой стрелке. В результате нормализуются функции кишечника.
- Из положения лежа поднимаем руки и ноги вверх. Вращаем кистями рук и ступнями несколько раз. Затем производим ими энергичные потряхивания. При этом улучшается капиллярный кровоток.
- Последнее действие выполняется сидя. Поочередно или одновременно растираем стопы, усиленно массируя болевые точки.
Вот и весь комплекс гормональной гимнастики. Когда вы запомните и отработаете все движения, он займет не более 5 - 7 минут. Тибетские монахи желают вам здоровья и молодости!
Массирование акупунктурных точек — вещь сильная. Раз прочла о том, что неспешный массаж мочек уха помогает взбодриться (не знаю, тибетская то была гимнастика, или какая другая), но попробовала, действительно помогает. Считаю, организм возможно оздоровлять безо всяких лекарств, лекарства только калечат.
Все гениальное просто. Было бы больше здоровых людей, последователей тибетских монахов, соблюдай они несложные правила. Первое — систематичность упражнений. Второе — уверенность, что в организме происходят позитивные изменения.
Мне кажется, что тибетская медицина и тибетские методики лечения — одни из самых мощных средств в мире. Надо жить в гармонии с природой и не допускать дурных мыслей, мысли материальны. Когда-то и у славян были и гармония с природой, и свои методики лечения и оздоровления. К сожалению, со временем практически все утеряно. Людям нужно постараться не растерять хотя бы тибетские методики.
Практикую гормональную гимнастику около года. Желательно ее делать до 6 утра. Действительно, помогает проснуться, чувствую себя бодрее. Иногда нет желания не то что вставать, но и лежа делать упражнения. После 5 минут занятий организм приходит в тонус. Не могу сказать, что прошли какие-то серьезные проблемы и болезни (их просто не было). В целом, впечатление положительное.