ПОХУДЕЛКИ

Выпирающий живот портит любую фигуру, но избавиться от локального отложения жира под силу каждой. Правда, чтобы убрать жир с живота в домашних условиях, придется постараться. …

В новогодние праздники очень трудно удержаться и не съесть лишнего, поэтому вопрос как не потолстеть в новый год для многих дам серьезен. Вот несколько хитростей, …

Не секрет, что люди, которые состоят в отношениях, быстрее набирают лишние килограммы. Австрийские ученые подсчитали, что вес супруги в среднем увеличивается на 3-4 кг в …

Оказывается, непреодолимая тяга к сладостям – не выдумка. Кондитерские изделия действуют на наш мозг сродни опиатам, вызывая привыкание и сахарную зависимость. Впрочем, остались еще способы …

В отпуске хочется выглядеть идеально. Но что делать, если фигура далека от совершенства, а пляжный сезон на носу? Как быстро похудеть перед отпуском? Еще можно …

Дисбаланс гормонов как причина ожирения не только стоит наравне с высококалорийной и вредной пищей, но даже превалирует над ней. Значит, все наши диеты, чаи для …

Стройная фигура – мечта каждого. Но ее достижение – задача не из легких. Иногда на помощь могут прийти аптечные препараты эффективные и безопасные. В этой …

Эффективность похудения и стройность фигуры тесно связаны с метаболизмом. Чем больше калорий мы израсходуем, тем быстрее сможем избавиться от жира (при условии дефицита калорийности). Однако …

Иметь привлекательное спортивное тело – одна из основных потребностей человека практически в любом возрасте. Но все люди разные и каждый имеет индивидуальный генетический багаж. Хорошая …

Трудно поддерживать себя в форме, если нет четкого представления о законах, по которым работает организм. Болезни, лишний вес, отечность, целлюлит – основная причина всех этих …

Наконец после длительного психологического боя с собой вам удалось избавиться от лишних килограммов. Что же делать дальше? Как после нормализации веса удержать его на долгие …

Кушать один раз в день может показаться по-настоящему сумасшедшей затеей. Возможно, вы решите, что будет немыслимо и слишком трудно придерживаться такого способа питания, но на …

Стресс воздействует на каждого человека по-разному. По статистике, более 75% людей, испытывающих сильные эмоции, быстро поправляются. Чтобы побороть эту вредную для фигуры привычку придется постараться. …

Переход на правильное питание связан с огромными финансовыми затратами - так ошибочно полагает большинство людей. Кажется, что экономнее придерживаться привычного рациона. Но полезные продукты не …

В предыдущем материале мы рассмотрели общие принципы, сбалансированность и эффективность правильного питания для похудения и удержания веса. Сейчас следует остановиться на составлении индивидуального меню, примерно …

Понятие «правильное питание» у многих ассоциируется с невкусным, скудным, однообразным и, зачастую, недешевым рационом. Однако правильно питаться и при этом худеть вовсе не такое унылое …

Каждая вторая представительница прекрасного пола на планете не находит свое телосложение идеальным и мечтает похудеть. Для своей цели она прибегает к самым различным методам, в …

В погоне за идеальной фигурой мы часто верим «голодным» диетам, которые не содержат всех важных питательных веществ и могут лишь навредить. Эти диеты обещают быструю …

Задача похудеть после родов при грудном вскармливании выходит на первый план у большинства новоиспеченных мам. В основном набранные за беременность килограммы уходят сами собой. После …

Если вы любите виноград, то отныне можете наслаждаться любимой ягодой и худеть одновременно. Виноградная диета очистит организм от токсинов, к тому же, её несложно придерживаться. …

Всем худеющим хочется быстрого и значительного результата. Первые шаги, направленные на снижение веса, обычно оказываются эффективными, если к вопросу подойти грамотно и серьезно. Но рано …

Камнем преткновения на пути к красоте для многих женщин становится желание убавить жировые отложения. При этом зачастую хочется похудеть конкретно в определенных местах, особенно в …

Впереди сезон отпусков, как же долго мы его ждали! Наконец-то появится возможность поваляться на пляже, позагорать на солнышке, покрасоваться в модном купальнике и вдоволь насладиться …

Чаще всего решение начать регулярный бег откладывается из-за разных оправданий: «я пока еще не в надлежащей форме» , «у меня нет сил», «я быстро выдыхаюсь». …

Поддерживать себя в форме – это необходимость. Физические нагрузки и диета являются основой этого процесса. И первое правило любой диеты - это ограничение потребляемых углеводов. В …