Стройные ножки и гладкие пяточки: секреты ухода

Вслед за зимой наступит весна, а за ней и солнечное лето, когда вы решите присоединиться к армии красоток в супер-открытых туфельках. Достанете свои любимые босоножки (или купите новые, неважно) и вдруг с грустью констатируете: ступни выглядят далеко не так хорошо, как хотелось бы… Визит в педикюрный салон поможет, но не все готовы регулярно тратить время и деньги на его посещение. Тем не менее стать обладательницей красивых гладких пяточек может любая женщина. Секрет прост – нужен грамотный ежедневный уход за ногами. И вовсе не обязательно покупать массу дорогих флаконов и баночек, достаточно питательного крема и средства с эффектом пилинга. Остальное найдется в кухне и в аптечке.

Готовь телегу зимой или ода правильной обуви

Прежде, чем мы перейдем к описанию косметических и лечебных процедур, следует напомнить о том, что правильно выбранная обувь, которую вы носите зимой и в межсезонье, значительно облегчит уход за ножками и сохранит здоровье стоп. Именно наши стопы исполняют функции по распределению веса тела при ходьбе, амортизируя нагрузку при каждом шаге. Трудно говорить о красоте, если в течение нескольких месяцев ваша обувь, мягко говоря, не была полезной для стоп:

• каблук слишком высок/низок или высота его несбалансирована, что приводит к напряжению икроножной мышцы, а, нередко, к разрастанию пяточных шпор;
• отсутствие каблука, приводящее к плоскостопию;
• подошва слишком твердая и негнущаяся, затрудняющая амортизацию и наносящая вред межпозвоночным дискам при ходьбе;
• неправильный размер чреват проблемами с кровоснабжением, приводящим к различным отекам стопы и деформации пальчиков;

Поэтому, в профилактических целях, лучше уберечь себя от подобных бед. Разумеется, не каждому по карману элитная ортопедическая обувь, но правильно подобранные стельки помогут решить проблемы с неудобной подошвой и не подорвут бюджет. Затрудняетесь подобрать - сегодня широко практикуется изготовление ортопедических стелек индивидуально и по размеру.

Выбрав правильную и удобную обувь, достаточно свободную для пальцев стопы, вы сохраните здоровые ноги и убережете свой кошелек также от затрат на лекарства и лечение, когда для избавления от развившегося остеохондроза на помощь придут доктора и мануальная терапия.

Но даже решив вопрос обувного комфорта, ножки требуют ежедневного ухода по нижеописанным пунктам.

Пемза: каждый день понемножку

Кожа стопы постоянно подвергается огромным нагрузкам, которые приводят к быстрому нарастанию рогового слоя. С точки зрения матушки-природы, плотные кожаные «подошвы» на ногах – очень удобная штука, позволявшая нашим предкам бегать босиком по каменистой земле. Но у нас, цивилизованных людей, другие приоритеты, поэтому щеголять толстой коркой потрескавшегося эпидермиса не принято. Но и рьяно бороться с уплотнениями, стараясь приравнять пяточки взрослой женщины к младенческим, тоже нельзя. В этом случае организм ответит бурным делением покровных клеток, и стопы за считанные дни покроются еще более толстым «щитом».

Если получилось так, что вы «вырастили» большой роговой слой, то не надо удалять сразу все лишнее, разбейте эту процедуру на несколько этапов. И никогда не счищайте омертвевший эпидермис «до розовой кожицы», на ступне должен оставаться защитный слой определенной толщины.

Водные процедуры, кремы и маски

Ножки должны каждый вечер принимать ванну и «умываться» мягким мылом. Если вы добавите в воду несколько капель ароматического масла и горсть морской соли, то все опасные бактерии будут обезврежены, а покровы будут готовы к скрабированию.

Еще один рецепт размягчающей ванночки: вода, сок одного лимона, 100 г молока, пара столовых ложек корицы и столько же оливкового масла. Продолжительность процедуры – не более 15 минут. После нее на высушенную кожу наносим крем с эффектом пилинга и действуем согласно инструкции. Затем – увлажнение кремом и легкий массаж.

Если кожа на ногах сухая, то на помощь придет глицерин: одной чайной ложки на небольшой тазик воды хватит, чтобы устроить ножкам смягчающую ванночку, после которой можно будет обработать огрубевшие участки. Завершающий этап ухода – нанесение питательного крема. Его можно заменить самодельным средством, улучшающим состояние сухой кожи: масла зародышей пшеницы, оливковое и миндальное – по 1 столовой ложке; эссенция эвкалипта – 10 капель.

На пятках появились трещинки

Можно попробовать маску из мякоти папайи с соком лимона. Она накладывается на проблемные участки на 15 минут и смывается водой. В результате кожа станет ровнее и мягче. Конечно, если появились ранки, эту маску применять нельзя. Без визита к врачу здесь не обойтись – в их появлении виноват в лучшем случае авитаминоз, а в худшем – грибковая инфекция или нарушения в обмене веществ.

Продолжим тропическую тему: мы привыкли употреблять бананы исключительно в пищу, а ведь этот ароматный фрукт с нежной мякотью хорош и как косметическое средство. Такую маску сделать очень легко – надо размять пару бананов вилкой и нанести получившуюся кашицу на ступни на 25 минут. Результат вас порадует, не сомневайтесь.

Ухаживать за ножками нужно не только вечером. Уделите им внимание и утром, перед выходом из дома: нанесите на открытые участки кожи солнцезащитный крем.

Ноготок к ноготку

К сожалению, почти все лаки и жидкости для их смывания содержат массу веществ, делающих ногти и области вокруг них сухими. Приставшая «намертво» к ногтевой пластине ороговевшая кутикула растет вместе с ней, и, если не принимать никаких мер, то ступни будут выглядеть очень некрасиво. В запущенных случаях тонкая кожица в уголках ногтей начинает рваться, образуя заусенцы.

Самостоятельное обрезание кутикулы на ногах – очень хлопотная и травмоопасная процедура. Рациональнее использовать масло для кутикулы, которое можно сделать самостоятельно (сэкономив этим не одну сотню рублей). Возьмите маленький стеклянный флакон и смешайте в нем по 10 мл масел жожоба и виноградной косточки, добавьте 4–5 капель витамина E и столько же эфирного масла лимона. Если этим средством каждый вечер смазывать ногти и околоногтевые валики, то заусенцы никогда не появятся, а сами пластины станут крепкими и ровными.

Как жидкость становится лишней

Диетологи советуют пить больше воды, особенно летом. В жаркие дни мы все с удовольствием следуем этому правилу. Если при этом мы будем бездумно поглощать слишком соленую и сладкую пищу, то выпитая вода не сможет принести пользу. Она превратится в противные отеки, ухудшающие наше самочувствие и внешний вид. Поэтому, если вы хотите поразить всех своими изящными ножками, обратите внимание на летний рацион и уменьшите долю продуктов, задерживающих в организме воду.

Если вы воспользуетесь этими советами, то ваши стройные ножки с гладкими пяточками и ярким лаком на ноготках непременно станут мишенью для восхищенных мужских взглядов, а ежедневный уход за ногами - приятной и занимательной процедурой.