Шопоголизм – зависимость, переходящая в болезнь

Поход за покупками – обыденное дело. Но, как оказывается на практике, не для всех это процесс приобретения необходимой вещи. Если вы заходите в магазин просто поглазеть, а покидаете его с набитыми доверху пакетами, следует задуматься: а не страдаете ли вы ониоманией и как избавиться от шопоголизма?

Чрезмерную увлеченность покупками уже давно признали болезнью. Согласно данным ученых медицинской школы Стэндфордского университета (штат Калифорния), шопоголизмом (или по-научному – ониоманией) страдает каждый 10-й человек Земли, но подавляющее большинство из числа тех, кто подвержен «магазинной напасти», – женщины (почти 90%). Как же бороться с данным явлением?

Распознаем ониоманию

Шопоголик – это человек, который стремится купить абсолютно все. Главное – вещь должна понравиться. Говорить о болезни можно в том случае, если вы:

• испытываете чувство эйфории от покупок;
• постоянно нуждаетесь в приобретении чего-либо (например, очередной кофточки, хотя в шкафу уже пылится несколько десятков подобных, которые еще даже не были ношены);
• считаете, что каждая вещь создана именно для вас и ее обязательно нужно приобрести, причем определяете это с первого взгляда;
• просто обожаете бродить среди прилавков магазинов и бутиков и отправлять в корзину все, что понравится.

Наличие всех перечисленных симптомов говорит о серьезности ситуации. Чтобы не выкидывать деньги на ветер, а покупать лишь то, что действительно нужно, придется взять себя в руки и бросить все силы на борьбу с шопоголизмом.

Причины ониомании

Многие считают, что человек, подверженный чрезмерной страсти к покупкам, сам виноват в сложившейся ситуации. Но это далеко не всегда так.

Зачастую причиной проявления шопоголизма является реклама. Каждый производитель стремится преподнести свой товар в наилучшем виде, в результате чего яркие плакаты и рекламные ролики просто зомбируют человека. Желание покупать возникает практически моментально.

Естественно, производителя несложно понять. Он нацелен на получение максимальной прибыли, поэтому его не интересует, как повлияет реклама на подсознание человека. А некоторые разрабатывают свою маркетинговую политику именно с целью пробудить у потенциального покупателя желание приобрести товар.

В современном мире, когда реклама окружает нас повсюду (телевидение, радио, плакаты, интернет), очень сложно удержаться от соблазна. Но постараться все же можно.

Вторая причина развития шопоголизма – психологические проблемы. Стрессы и неприятности заставляют человека искать способ «залечить» раненную душу. Одним из таких вполне может стать покупка новой вещи. Поначалу это вызывает радость, но эмоции быстро проходят. Возникает потребность в новой порции «приятного настроения», а значит, нужно вновь идти в магазин.

Избыточное количество приобретений быстро опустошает кошелек и загромождает жизненное пространство человека. Это в свою очередь становится причиной депрессии. В итоге жертва ониомании оказывается в замкнутом круге. Но из него вполне реально вырваться!

Как бороться с шопоголизмом

Во многих странах шопоголизм лечат с помощью антидепрессантов и психотерапевтических методик. Но избавиться от этой зависимости вполне реально и без них. Важно лишь взять себя в руки. Если рядом окажутся понимающие и поддерживающие родственники или друзья, позитивный результат можно достичь всего за несколько месяцев.

Для начала необходимо взять за правило делать покупки только по списку. Составили перечень нужных товаров и отправляйтесь в магазин. Ничто не должно отвлечь ваше внимание – ни яркая упаковка, ни «вкусные» акционные предложения, ни навязчивые убеждения продавца-консультанта.

Не стоит лишний раз подвергать себя соблазну. Дорога с работы домой проходит возле любимого магазина? В таком случае целесообразно изменить маршрут. Вечерние прогулки полезны для здоровья, а сэкономленные средства пригодятся на покупку чего-нибудь другого, более важного.

Записывайте, какие суммы и на что вы тратите, а в конце месяца проанализируйте расходы. Так вы сможете лучше понять, сколько покупок было сделано впустую, а какие из приобретенных товаров действительно пригодились. По мнению психологов, осознание суммы денег, выброшенной на ветер, отрезвляет. Увидев реальную картину своих затрат, человек начинает по-другому смотреть на походы по магазинам.

Избавиться от шопоголизма поможет азарт. Превратите свое лечение в игру, например, продержитесь 7-10 дней без покупок. Не стоит спешить приобретать ту или иную вещь. Лучше дать себе недельку на раздумье: «А нужна ли она вам?». Это поможет охладить пыл и избавит от ненужных трат. Для большей эффективности желательно придумать способ вознаграждения за приложенные усилия. К примеру, сэкономленные деньги можно откладывать на покупку вещи, о которой вы мечтали, – дорогого планшета, роскошной шубы, изысканного ювелирного украшения, автомобиля и т. д.

В борьбе с шопоголизмом самое главное – помнить, что это психологическое заболевание. И во многом его преодоление зависит от самого человека и его веры в себя. Не пасуйте перед трудностями и всегда говорите себе: «Я справлюсь!». Тогда и желаемый результат не заставит себя ждать.