Женская доля Заметки о женщинах и для женщин Наша жизнь похожа на взлеты и падения. Конечно, вы в силах сделать так, чтобы взлетов было больше, ну а падения нужны для того, чтобы сильнее ценить вкус счастья и успеха. Но кое-что все равно выходит из-под вашего контроля… а именно – менструальный цикл вашей девушки. Это не просто взлеты и падения, это настоящие американские горки! И венец его – зловещий ПМС.
В наш технологический век существуют различные инструменты для мониторинга менструального цикла, например, специальный календарь, приложение отслеживания месячных с партнером. С его помощью легко осуществлять координирование семейных отношений в определенные фазы цикла. Но как понимать перепады настроения любимой и чем ей помочь - читайте далее.
Как справляться с качелями настроения во время ПМС
1. Перепады настроения – это норма
Она ведет себя странно: плачет без причины и раздражается просто от того, что вы дышите рядом с ней – и так из месяца в месяц. Для начала стоит прояснить одну вещь: тот факт, что у вашей девушки плохое настроение, не означает, что она агрессивный тиран. Перепады настроения – лишь признак того, что ее эндокринная система работает нормально, репродуктивная система в порядке, она здорова и можно заводить с ней детей. Не стоит чувствовать себя виноватым за то, что она злится на вас. Вы должны поддерживать ее, и не нужно говорить, якобы природа обидела женщин. Она просто сделала их другими – и это прекрасно.
В одном из самых популярных американских ситкомов 90-х «Розанна», главной героиней которого была пышная, но очень энергичная женщина, был следующий эпизод: как только у нее настали месячные, ее муж Дэн, чтобы избежать вооруженного конфликта вселенского масштаба, уехал из дома в отель на несколько дней. Конечно, в реальной жизни этот лайфхак применять не стоит. Так как же выжить в этот сложный период? Прежде всего, вы должны научиться быть хорошим наблюдателем и замечать надвигающееся цунами. Это совсем не сложно.
2. Менструальный цикл
Вы наверняка в курсе, что обычно менструальный цикл составляет 28 дней. Он, в свою очередь, делится на фазы, от которых зависит настроение и либидо девушки. У одних женщин цикл более длинный, у других – короче. Период кровотечения обычно длится 4 дня, но бывает и 3, и 8 дней. Далее речь пойдет о критической стадии за несколько дней до начала кровотечения, которая именуется предменструальным синдромом.
3. Что не стоит делать, если у нее ПМС
«Вы должны быть чуткими, отзывчивыми, понимающими. Вы должны...» – раздают советы сотни штампованных статей в журналах. Если вы любите свою девушку, заботитесь о ней, то вам не нужно объяснять очевидные вещи, которые знает элементарно человек с хорошим воспитанием. Итак, вместо подсказок, что делать, далее следует несколько советов, чего делать не следует.
Если она плачет без причины – не злитесь. Да, ничто не раздражает мужчину сильнее, чем женский плач (исследования Института Вейцмана в Израиле показывают, что женские слезы снижают уровень тестостерона у мужчин). Вы должны перебороть себя и вместо того, чтобы уйти в другую комнату, хлопнув дверью, – обнять ее. Это единственный рабочий способ в данной ситуации. Если вы еще и принесете ей шоколадку – будет даже лучше.
Также будьте осторожны со словами. Иногда одной фразы достаточно, чтобы зайти слишком далеко. Если вы заметили, что ваша женщина не в настроении – ни в коем случае не говорите: «Опять месячные?»
4. Боль во время менструации
Вашу девушку могут беспокоить боли в животе перед менструацией или во время нее. В таком случае нужно укрыть девушку одеялом и дать обезболивающую таблетку. Можно приготовить ей ароматную ванну. Если боли у девушки невыносимы и повторяются из месяца в месяц, может быть, вам стоит подумать о противозачаточных таблетках? Помимо их основной функции, они делают месячные менее обильными и болезненными.
5. Секс во время месячных
Ни для кого не секрет, что, несмотря на перепады настроения накануне и во время менструации, большинство женщин все равно хотят секса. Если для вас обоих это комфортно – то почему бы и нет? Вспомните знаменитую сцену из фильма «Танцовщицы», когда сексуальная девушка объявила парню: «У меня месячные», на что он ответил: «Ничего страшного, полотенца есть». Секс способен уменьшить менструальную и головную боль.
Интересные факты о менструации
Вы наверняка слышали, якобы во время менструации невозможно забеременеть. Это один из самых распространенных мифов. Во время месячных забеременеть сложно, но возможно. Это может произойти вследствие колебаний продолжительности менструальных циклов женщин. Некоторые женщины думают, что у них все еще менструация, а на самом деле они уже приближаются к фазе овуляции. Учитывая, что сперматозоиды живут во влагалище до 5 дней, зачатие во время менструации – реальность.
До какого возраста женская репродуктивная система будет работать на полную мощность? В среднем до 51 года, но на самом деле возрастной диапазон менопаузы может составлять от 40 до 56 лет.
В иудаизме и исламе секс во время менструации запрещен. От женщин, исповедующих эти религии, требуется достижение «ритуальной чистоты» после окончания менструации.
